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2022年12月29日
資深社工分享：怎樣通過森林浴給自己一個療癒空間？
香港的社工工作量大，壓力超標，也許不是什麼秘密。社工們幫助別人的同時，也很需要療癒自己。資深社工阿蘇和好友上月結伴參加了「山林之間」舉辦的森林浴，感謝她用心寫下感受，分享森林浴怎樣幫助她紓緩工作壓力： 「社工日常，或多或少都盛載著服務使用者的負面情緒，或面對他們的棘手難題，...
2022年12月17日
以森林浴作為團隊退修 (Staff retreat)
其實森林浴很適合團隊退修 (Staff retreat)之用，例如早前我為一間NGO一行15人帶領退修森林浴，同工們都很享受過程。一齊來聽聽他們的感想： 「久違地感受大自然的美好和奧妙，難得暫時放下煩擾。開放自己去經歷，往往才能發現更多。從大家的分享中，更能了解同事的特質。...
2022年10月19日
參加者直呼「森林浴好無聊」 我的反應是....
之前的文章也提過，在森林浴裡，嚮導的角色是為參加者打開一扇門，讓他們體驗，和大自然連結。嚮導不是老師或教練，一定要參加者完成什麼任務，參加者有絕對的自由去選擇做什麼，甚至不做也可以。 每個人來到森林浴，或多或少都帶著期望。所以間中也會有人覺得實際體驗不似預期，難以投入在活動...
2022年9月19日
森林浴 X 自然藝術創作「森之藝室」
森林浴 X 自然藝術創作「森之藝室」大成功！ 大家看到這些活動相片，最留意到的是什麼？是參加者們的畫作、還是他們滿足的笑容？ 作為嚮導的我和Cathy，最珍視的當然是他們發自內心的喜悅。一班互不相識的人走在一起，通過我和Cathy的引導，坐在樹下用五感接觸大自然，接後拿著一...
2022年9月17日
害怕觸碰大自然? 又唔洗怪自己嘅
在森林浴的參加者當中，間中也會有些人不太習慣身處大自然。他們一方面很渴望親親大自然，但一方面又害怕用身體觸摸樹木泥土，又或者對蚊蟲很警覺，防衛心放不下來，結果未能盡情享受大自然。他們有時內心會自責，怪自己太「城市人」了。...
2022年9月15日
「慈善森林浴@追月夜」回顧
上星期日完成了「慈善森林浴@追月夜」！ 其實今次是我第一次夜晚帶walk，所以事前心入面有好多疑惑：黑夜的氣氛會不會好陰深？會不會好多蚊蟲？沒有了白天的視覺，大家的感官敏感度會變得怎樣？為了做好準備，我花了很多時間參考了外國森林浴guide的做法，又site visit...
2022年8月30日
帶領第100次森林浴：繼續尊敬大自然
10天前帶了第100次的森林浴，是我兩年多來一個很重要的里程碑。 感謝那天的參加者，雖然開始的時候落了一場大雨，大家都淋濕了，但是你們都沒有離開，沒有表現不耐煩，願意open-minded的接受大自然的邀請，與它連結。我相信到了最後，那條河流都已給你們所需要的。...
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