全新一連四次的春天森林浴之旅，上星期日開始了first walk。 以「覺察」為主題，我們一齊走上主教山，覺察大自然在鬧市中怎樣繼續茁壯，也覺察自己，在喧鬧當中仍有能力安頓自己的心，讓自己靜下來。 有朋友在過程中分享自己最近的狀態，說自己正學習改變生活的態度，由「to...

那天和長者一起森林浴，在一個環節，我邀請他們找「一棵樹做朋友，只要不傷害那棵樹，你可以用自己喜歡的方法親近這位樹朋友」。 然後，相中美麗的畫面出現了，兩位婆婆歡天喜地走到那處最大的一棵樹，一起抱著，臉上流露著像孩子一樣的笑容。...

今天帶完虎年最後一個walk，感覺圓滿 。 6位大專生、1位社工、我，由嘈吵的建築工地走到恬靜的溪澗，森林浴容許大家各自用自己喜歡的方式和大自然相處。 到了最後環節，大家都很願意分享，把在大自然間的體會，聯繫到自身的脆弱、對生活的擔憂。我們坐成一個圓圈，喝著熱茶，一個接一個...

上星期日帶walk時有位很好的幫手，她叫Maisy，是一位手語翻譯員，我們為「香港聾人福利促進會」的聽障會員帶了一場手語森林浴。 這是一場期待已久的活動，因為早在上年已經和促進會的社工談好合作，受種種原因延遲到現在才成事。...

上週帶了兩個青少年的森林浴，效果很好，帶給我很大的滿足感。 事緣過去帶兒童或青少年體驗森林浴，效果其實不太理想。年輕人擅長的是跑跑跳跳，要他們在森林浴這種靜態活動中靜下來真是難為了他們。而且森林浴活動內容比較open-ended，對他們來說可能很「玄」，難以體會箇中意思。另...

香港的社工工作量大，壓力超標，也許不是什麼秘密。社工們幫助別人的同時，也很需要療癒自己。資深社工阿蘇和好友上月結伴參加了「山林之間」舉辦的森林浴，感謝她用心寫下感受，分享森林浴怎樣幫助她紓緩工作壓力： 「社工日常，或多或少都盛載著服務使用者的負面情緒，或面對他們的棘手難題，...

「啲參加者會唔會凍親？」 「佢哋會唔會覺得我安排不周？」 「會唔會叫我回水？」 12月16和17日，我腦海不斷重複上面的問題。因為知道星期天(18日)將是入冬以來最凍一日，而安排好的森林浴地點又是個風大的高山。 雖然擔心體驗質素，但我覺得天氣還不致於太差，所以在詢問過參加者...

其實森林浴很適合團隊退修 (Staff retreat)之用，例如早前我為一間NGO一行15人帶領退修森林浴，同工們都很享受過程。一齊來聽聽他們的感想： 「久違地感受大自然的美好和奧妙，難得暫時放下煩擾。開放自己去經歷，往往才能發現更多。從大家的分享中，更能了解同事的特質。...

這兩個星期的兩次walk之中，恰巧都有一位身體有障礙的朋友參加，其中一位是視障、一位是聽障人士。是我第一次為他們帶森林浴。 兩次walk之前我都有點緊張，因為組內只有一位特別需要人士，其他都是健全人士，我要怎排編排內容，才能讓不同能力的朋友都能夠充分享受大自然？也不會因為遷...

之前的文章也提過，在森林浴裡，嚮導的角色是為參加者打開一扇門，讓他們體驗，和大自然連結。嚮導不是老師或教練，一定要參加者完成什麼任務，參加者有絕對的自由去選擇做什麼，甚至不做也可以。 每個人來到森林浴，或多或少都帶著期望。所以間中也會有人覺得實際體驗不似預期，難以投入在活動...