今天介紹加拿大醫生Dr Melissa Lem，她是加國實現「大自然處方(Nature Prescription)」的先行者。 亞洲裔的Melissa小時候和家人移民到溫哥華郊區。因為膚色的原因，上小學的她總覺得和其他同學格格不入，唯有常常在下課後跑回家中的後花園，躺在草地...

有次參加者在完walk後問我：「你是不是在大學讀相關動植物學之類的學科？」 沒有呀！ 我沒有動植物的學歷，本科是讀engine，後來讀social science。 工作也不相關，我在扶貧和社會服務範疇打滾了十多年。 我決心搞森林浴，正正因為自己也是個平凡人，沒有神通廣大的...

如果你出席集體活動遲到，活動因此遲了15分鐘開始，你心入面的感受是？ A. 唔好意思 B. 驚其他人唔妥你 C. 想做些事補償 D. 唔遲都遲左，冇計 上星期一次森林浴，有參加者因為不熟路遲到了。看到大家都在集合點等，他尷尬地說對不起。其實活動只是延誤了15分鐘，而且大家都...

上周末帶的walk，其中一位參加者是位很愛大自然的朋友，看得出她整個過程都樂在其中。她後來跟我說，她是個很易與植物連結的人，每當進入大自然的環境中，腦袋一下就會很放空，畫面好像調了光，白濛濛的。 我回她說，對於森林浴來講，這可能就是一種與大自然深度連結的狀態。...