昨日荃灣發生了悲劇，據報導，事主疑因情緒問題而選擇離開這個世界。我看到新聞後，不禁想：如果他曾經接觸過一些情緒舒緩的方法，例如森林浴、TRE 體驗、或者靜觀練習，事情會不會有所不同呢？ 當晚，我和一位森林浴同學Cath敘舊，她的分享讓我對「教別人放鬆手法」這件事有了很新的體...

夏天來了，森林浴進入了淡季，讓我有空回顧一些難忘的森林浴體驗。今次想分享一次充滿笑聲、藝術，更有牛屎的森林浴經歷。 回想這一年我帶過的walk，參加者有殘疾人士、長者、照顧者、學生、公司retreat。因應不同的參加者、環境和天氣，其實每次活動的氣氛都很不一樣。說真的，有...

為有特殊需要人士帶領森林浴，確實很有挑戰性，但同時也讓我跳出舒適圈，擴闊自己。 我們與一間服務殘疾人士的NGO有長期合作，為他們的會員帶領 森林浴體驗 。由於這間NGO的服務範圍很廣，他們的會員在能力和殘疾程度上差異頗大。每次舉辦活動時，我和夥伴嚮導Irene都希望竭盡所能...

早前和新界西一間NGO合作開辦「森林浴小組」，參加者是一群新界西SEN小朋友的家長，在天水圍連續四星期一起經歷大自然的療癒力量。我和社工分工合作設計活動，我負責市區森林浴部分，社工則負責debriefing及深化參加者體驗。小組每週一次共聚，效果真的比一次性森林浴深刻很多，...