為有特殊需要人士帶領森林浴，確實很有挑戰性，但同時也讓我跳出舒適圈，擴闊自己。 我們與一間服務殘疾人士的NGO有長期合作，為他們的會員帶領 森林浴體驗 。由於這間NGO的服務範圍很廣，他們的會員在能力和殘疾程度上差異頗大。每次舉辦活動時，我和夥伴嚮導Irene都希望竭盡所能...

早前和新界西一間NGO合作開辦「森林浴小組」，參加者是一群新界西SEN小朋友的家長，在天水圍連續四星期一起經歷大自然的療癒力量。我和社工分工合作設計活動，我負責市區森林浴部分，社工則負責debriefing及深化參加者體驗。小組每週一次共聚，效果真的比一次性森林浴深刻很多，...

3月初的時候到了香港電台第一台的《大氣候》節目接受訪問，與主持胡世傑和駱文捷分享森林浴在香港的發展。歡迎大家到https://www.rthk.hk/radio/radio1/programme/climate_watcher2017/episode/938262 聽聽。...

「我會記得常常回來看你。」最近有幾位參加者不約而地對大自然說這句話。 每次森林浴的最後環節，我都會邀請參加者說幾句總結的感想。雖然上面這句話看似很簡單，卻讓我有點感動。 不同的人也許抱著不同的期望來嘗試森林浴，當中也會有不同的得著。說上面這句話的人讓我感覺到，他們不是享受完...

其實，我自己帶森林浴時最enjoy的，是能夠遇到不同的人，觀察到各種人生百態，靜靜觀察世情。 今次的故事主角是兩對中年夫婦。A先生是輪椅使用者，A太太是健全人士；Ｂ夫婦剛剛相反，太太使用輪椅，先生則是照顧者。他們在12月初參加了一間NGO為殘疾人士和他們的照顧者而設的森林浴...

謝謝機構的邀請，星期一為一班年長的男性照顧者搞了一場森林浴。這是我第一次的全男班森林浴，其實事前我對負責的社工說有點擔心，因為森林浴是感受性的活動，不知道男士們願不願意敞開心扉，去分享內心感受。 想不到在過程中，大家都非常投入。做靜態活動時，都能安靜地用五感探索大自然，沒有...

前幾天為一群媽媽帶領森林浴，她們的小朋友在身體或心智上有不同的特殊需要。社工希望這次森林浴能讓平日忙於照料特殊需要兒童的媽媽放鬆休息一下。 雖然這群媽媽互不相識，但是可能因為背景相近，自我介紹的時候，她們都沒有忌諱地分享自己兒女的狀況，笑說平日照顧的辛酸。我聽著聽著，心中很...

九月中在一間的社區中心帶領了一場室內大自然體驗，那時剛好是「500年一遇世紀暴雨」之後幾天。 開始時我和參加的長者婦女們説，暴雨過後郊野一片狼藉，幸好我們安排的是室內活動，大家仍可以如期在安全的環境下相見。 室內大自然體驗是什麼？曾有機構把它美名為「大自然到會」，顧名思義，...

在森林浴中，我們有時會加入大自然藝術創作環節，請參加者利用自然物件隨心創作。每次看見大家的成品，都讓我心中很感動。 這些創作，來自長者、年青人、殘疾人士、外傭姐姐......可能驟眼看來，你會覺得它們很簡單，但可貴之處，是大家能夠在過程中發現自然之美。儘管是一塊枯葉、一條斷...

已經是一年多前的情景了，至今印象還很深。 當天來的是十位來自公立醫院的精神科醫護人員，他們想體驗一下森林浴，看看活動是否能幫助到精神病康復者。 其中一個環節，我邀請參加者在一個大草坪的範圍內，用手探索大自然不同的質感，然後帶一件東西回來，和大家分享。...

在上星期日「河溪森林浴」的前幾天，我提醒參加者，我們將在平坦的河溪地帶活動，在安全情況下，我們有可能踏進河裡，請他們做好濕腳的準備。 然後有參加者問道：「是不是一定會濕身？一定要脫鞋嗎？如果不濕身，會不會好影響體驗？」 我回答說：「不會的。活動很自由，最重要的是你覺得安全自...

早前帶領了一次企業森林浴，參加者來自一家國際企業。他們雖然對森林浴很感興趣，但平時很少機會親近大自然。所以他們一來到郊野，看見許多小昆蟲和茂密的叢林，都顯得有些不自在。 在開始森林浴的第一個環節，我帶領他們放鬆身體，專注於五感感知大自然。逐漸地，大家開始放鬆下來，找到自己獨...

跟大家分享一個難忘的畫面：在昨天的森林浴活動中，有一位孕婦參加。在其中一個環節，我邀請大家拿起一片樹葉，閉上眼晴，純粹地用雙手去感受這片葉。我看見那位媽媽先把小葉按在心口，然後慢慢又移到隆起的肚子上，臉上露出溫柔的笑容。...

三月初「山林之間」和藝術治療師Martha合作，將森林浴與藝術治療(Art Therapy)融合，為一個支援外傭心理健康的組織搞了一次很特別的私人活動。以下一起來聽聽Martha分享： 在大自然裡做藝術創作 每當感到身心疲累時，藝術和大自然往往都能給我力量，因此一直都很希望...

全新一連四次的春天森林浴之旅，上星期日開始了first walk。 以「覺察」為主題，我們一齊走上主教山，覺察大自然在鬧市中怎樣繼續茁壯，也覺察自己，在喧鬧當中仍有能力安頓自己的心，讓自己靜下來。 有朋友在過程中分享自己最近的狀態，說自己正學習改變生活的態度，由「to...

那天和長者一起森林浴，在一個環節，我邀請他們找「一棵樹做朋友，只要不傷害那棵樹，你可以用自己喜歡的方法親近這位樹朋友」。 然後，相中美麗的畫面出現了，兩位婆婆歡天喜地走到那處最大的一棵樹，一起抱著，臉上流露著像孩子一樣的笑容。...

今天帶完虎年最後一個walk，感覺圓滿 。 6位大專生、1位社工、我，由嘈吵的建築工地走到恬靜的溪澗，森林浴容許大家各自用自己喜歡的方式和大自然相處。 到了最後環節，大家都很願意分享，把在大自然間的體會，聯繫到自身的脆弱、對生活的擔憂。我們坐成一個圓圈，喝著熱茶，一個接一個...

上星期日帶walk時有位很好的幫手，她叫Maisy，是一位手語翻譯員，我們為「香港聾人福利促進會」的聽障會員帶了一場手語森林浴。 這是一場期待已久的活動，因為早在上年已經和促進會的社工談好合作，受種種原因延遲到現在才成事。...

上週帶了兩個青少年的森林浴，效果很好，帶給我很大的滿足感。 事緣過去帶兒童或青少年體驗森林浴，效果其實不太理想。年輕人擅長的是跑跑跳跳，要他們在森林浴這種靜態活動中靜下來真是難為了他們。而且森林浴活動內容比較open-ended，對他們來說可能很「玄」，難以體會箇中意思。另...

香港的社工工作量大，壓力超標，也許不是什麼秘密。社工們幫助別人的同時，也很需要療癒自己。資深社工阿蘇和好友上月結伴參加了「山林之間」舉辦的森林浴，感謝她用心寫下感受，分享森林浴怎樣幫助她紓緩工作壓力： 「社工日常，或多或少都盛載著服務使用者的負面情緒，或面對他們的棘手難題，...