在上星期日「河溪森林浴」的前幾天，我提醒參加者，我們將在平坦的河溪地帶活動，在安全情況下，我們有可能踏進河裡，請他們做好濕腳的準備。 然後有參加者問道：「是不是一定會濕身？一定要脫鞋嗎？如果不濕身，會不會好影響體驗？」 我回答說：「不會的。活動很自由，最重要的是你覺得安全自...

早前帶領了一次企業森林浴，參加者來自一家國際企業。他們雖然對森林浴很感興趣，但平時很少機會親近大自然。所以他們一來到郊野，看見許多小昆蟲和茂密的叢林，都顯得有些不自在。 在開始森林浴的第一個環節，我帶領他們放鬆身體，專注於五感感知大自然。逐漸地，大家開始放鬆下來，找到自己獨...

這幾天實在太熱，大家過得怎樣？ 上星期日天氣開始熱起來，正是我和@blossom.heart.meditation 一同主持第三次「森林浴 X 經絡瑜伽」的日子。為了讓大家舒適一點，我們已經盡量找有樹蔭的地方逗留。但雖然避得開猛烈的太陽，卻躲不過饑餓的蠓！...

感謝 @rollingbooks_hk 的邀請，早前我做了兩場有關森林浴的小分享。我越來越喜歡這樣的分享，它讓我能夠以另一種方式與大家接觸。 講talk的地點都在市區，甚至在室內，為了讓聽眾能夠感受大自然，我帶了一些大自然物到會場，帶領大家體驗簡短的森林浴。雖然這樣的體驗未...

上年5月我辭去了大學的full time工作，到今天我成為slasher剛剛好一年。作為一個打了十多年工，沒有什麼business sense，又已年屆四十的人，這一年過得還算不賴吧！ 離開全職工作變成slasher的原因，除了因為覺得在原本的工作中發揮有限，更重要的是，我...

跟大家分享一個難忘的畫面：在昨天的森林浴活動中，有一位孕婦參加。在其中一個環節，我邀請大家拿起一片樹葉，閉上眼晴，純粹地用雙手去感受這片葉。我看見那位媽媽先把小葉按在心口，然後慢慢又移到隆起的肚子上，臉上露出溫柔的笑容。...

2023年三月，感謝香港傷健協會「融・點」地區支援中心 (南區) 邀請山林之間，為一群殘疾人士和他們的家人提供每週一次，為期四週的傷健森林浴。Sun和嚮導兼社工Irene 一起籌辦這次活動。當中Irene有些體會，希望在此與大家分享一下： 體現感 (Embodiment)...

三月初「山林之間」和藝術治療師Martha合作，將森林浴與藝術治療(Art Therapy)融合，為一個支援外傭心理健康的組織搞了一次很特別的私人活動。以下一起來聽聽Martha分享： 在大自然裡做藝術創作 每當感到身心疲累時，藝術和大自然往往都能給我力量，因此一直都很希望...

邀請大家看看以下兩幅圖：如果可以選擇，你會想在圖一還是圖二的環境下體驗森林浴？ 話說，我有一位很喜歡香港本地歷史的朋友，他很喜歡去「探廢」，即是到荒廢的建築物入面探索。早前他告訴我，找到一個郊野地方，既有荒廢的建築，也很適合做森林浴。所以我上週便跟他一起去「圖一」那個地方。...