上星期五晚要到金鐘辦事，趁空檔去拜會了一位樹朋友。這位老榕樹朋友懸空生長在太古廣場上蓋，香格里拉酒店後面，已經有152歲了。 老榕樹今天得以繼續站在這裡和大家見面，其實有段古：在80年代太古廣場興建時，當時政府要求發展商原位保留這棵1870年出世的榕樹。為了保護大樹的根部而...

近兩日在家中執屋，順便整理下我的大自然收藏品：樹葉、樹枝、樹皮、果實、石頭......那個是我在某地方拾回來、那個又是某朋友在外國帶給我的。還有羽毛！如果在街上發現完好無缺的羽毛，我會超級開心，因為形態和質感實在太美了。...

老實說，昨晚的事故，我自己也頂唔順，今日個心噏住噏住，唔安落。我自己是So Ching 小fans，所以很擔心阿Mo和她，只能在心中祝福他們。我也很擔心大家的集體創傷，但我不是心理專業，只能從大自然的角度和大家分享： 「讓流水承載我們的悲傷和不忿」...

我很喜歡看被砍的樹，當然不是因為樹被砍而高興。 每逢在街上、在郊野看到那些光禿禿的樹根，我都會停下來望，那些平滑的切面和樹心的洞總會讓我有很多聯想： 這棵樹原本是長成怎麼樣子的？ 它為什麼會消失？是人為嗎？還是它自己倒了下來？ 被砍的根還有生命嗎？它會感到傷心嗎？...

上個月的walk遇到了Chris，她在見面時已經很雀躍地和我相認，原來她之前曾經在另外2個地方參加過我的walk。她一說我就記得了，一年前那次，我們一伙人坐船到的那個大草原。好開心再看到Chris enjoy 大自然，心中也很感激她的信任。怎知道到上星期又收到她報名新的wa...

今天介紹加拿大醫生Dr Melissa Lem，她是加國實現「大自然處方(Nature Prescription)」的先行者。 亞洲裔的Melissa小時候和家人移民到溫哥華郊區。因為膚色的原因，上小學的她總覺得和其他同學格格不入，唯有常常在下課後跑回家中的後花園，躺在草地...

有次參加者在完walk後問我：「你是不是在大學讀相關動植物學之類的學科？」 沒有呀！ 我沒有動植物的學歷，本科是讀engine，後來讀social science。 工作也不相關，我在扶貧和社會服務範疇打滾了十多年。 我決心搞森林浴，正正因為自己也是個平凡人，沒有神通廣大的...

如果你出席集體活動遲到，活動因此遲了15分鐘開始，你心入面的感受是？ A. 唔好意思 B. 驚其他人唔妥你 C. 想做些事補償 D. 唔遲都遲左，冇計 上星期一次森林浴，有參加者因為不熟路遲到了。看到大家都在集合點等，他尷尬地說對不起。其實活動只是延誤了15分鐘，而且大家都...

上周末帶的walk，其中一位參加者是位很愛大自然的朋友，看得出她整個過程都樂在其中。她後來跟我說，她是個很易與植物連結的人，每當進入大自然的環境中，腦袋一下就會很放空，畫面好像調了光，白濛濛的。 我回她說，對於森林浴來講，這可能就是一種與大自然深度連結的狀態。...