之前的文章也提過，在森林浴裡，嚮導的角色是為參加者打開一扇門，讓他們體驗，和大自然連結。嚮導不是老師或教練，一定要參加者完成什麼任務，參加者有絕對的自由去選擇做什麼，甚至不做也可以。 每個人來到森林浴，或多或少都帶著期望。所以間中也會有人覺得實際體驗不似預期，難以投入在活動...

森林浴 X 自然藝術創作「森之藝室」大成功！ 大家看到這些活動相片，最留意到的是什麼？是參加者們的畫作、還是他們滿足的笑容？ 作為嚮導的我和Cathy，最珍視的當然是他們發自內心的喜悅。一班互不相識的人走在一起，通過我和Cathy的引導，坐在樹下用五感接觸大自然，接後拿著一...

在森林浴的參加者當中，間中也會有些人不太習慣身處大自然。他們一方面很渴望親親大自然，但一方面又害怕用身體觸摸樹木泥土，又或者對蚊蟲很警覺，防衛心放不下來，結果未能盡情享受大自然。他們有時內心會自責，怪自己太「城市人」了。...

上星期日完成了「慈善森林浴@追月夜」！ 其實今次是我第一次夜晚帶walk，所以事前心入面有好多疑惑：黑夜的氣氛會不會好陰深？會不會好多蚊蟲？沒有了白天的視覺，大家的感官敏感度會變得怎樣？為了做好準備，我花了很多時間參考了外國森林浴guide的做法，又site visit...

10天前帶了第100次的森林浴，是我兩年多來一個很重要的里程碑。 感謝那天的參加者，雖然開始的時候落了一場大雨，大家都淋濕了，但是你們都沒有離開，沒有表現不耐煩，願意open-minded的接受大自然的邀請，與它連結。我相信到了最後，那條河流都已給你們所需要的。...

上星期五晚要到金鐘辦事，趁空檔去拜會了一位樹朋友。這位老榕樹朋友懸空生長在太古廣場上蓋，香格里拉酒店後面，已經有152歲了。 老榕樹今天得以繼續站在這裡和大家見面，其實有段古：在80年代太古廣場興建時，當時政府要求發展商原位保留這棵1870年出世的榕樹。為了保護大樹的根部而...

近兩日在家中執屋，順便整理下我的大自然收藏品：樹葉、樹枝、樹皮、果實、石頭......那個是我在某地方拾回來、那個又是某朋友在外國帶給我的。還有羽毛！如果在街上發現完好無缺的羽毛，我會超級開心，因為形態和質感實在太美了。...

老實說，昨晚的事故，我自己也頂唔順，今日個心噏住噏住，唔安落。我自己是So Ching 小fans，所以很擔心阿Mo和她，只能在心中祝福他們。我也很擔心大家的集體創傷，但我不是心理專業，只能從大自然的角度和大家分享： 「讓流水承載我們的悲傷和不忿」...

我很喜歡看被砍的樹，當然不是因為樹被砍而高興。 每逢在街上、在郊野看到那些光禿禿的樹根，我都會停下來望，那些平滑的切面和樹心的洞總會讓我有很多聯想： 這棵樹原本是長成怎麼樣子的？ 它為什麼會消失？是人為嗎？還是它自己倒了下來？ 被砍的根還有生命嗎？它會感到傷心嗎？...

上個月的walk遇到了Chris，她在見面時已經很雀躍地和我相認，原來她之前曾經在另外2個地方參加過我的walk。她一說我就記得了，一年前那次，我們一伙人坐船到的那個大草原。好開心再看到Chris enjoy 大自然，心中也很感激她的信任。怎知道到上星期又收到她報名新的wa...