2023年11月15日 你我他的故事森林浴與男性心理健康:男士們敞開心靈之旅謝謝機構的邀請,星期一為一班年長的男性照顧者搞了一場森林浴。這是我第一次的全男班森林浴,其實事前我對負責的社工說有點擔心,因為森林浴是感受性的活動,不知道男士們願不願意敞開心扉,去分享內心感受。 想不到在過程中,大家都非常投入。做靜態活動時,都能安靜地用五感探索大自然,沒有...
2023年5月31日森林浴教曉我的放下完美主義,享受當下這幾天實在太熱,大家過得怎樣? 上星期日天氣開始熱起來,正是我和@blossom.heart.meditation 一同主持第三次「森林浴 X 經絡瑜伽」的日子。為了讓大家舒適一點,我們已經盡量找有樹蔭的地方逗留。但雖然避得開猛烈的太陽,卻躲不過饑餓的蠓!...
2023年5月19日森林浴教曉我的森林浴分享:用故事跟你說愛大自然的理由感謝 @rollingbooks_hk 的邀請,早前我做了兩場有關森林浴的小分享。我越來越喜歡這樣的分享,它讓我能夠以另一種方式與大家接觸。 講talk的地點都在市區,甚至在室內,為了讓聽眾能夠感受大自然,我帶了一些大自然物到會場,帶領大家體驗簡短的森林浴。雖然這樣的體驗未...
2023年5月14日森林浴教曉我的在工作中找到自由:一位森林浴嚮導Slasher的心得分享上年5月我辭去了大學的full time工作,到今天我成為slasher剛剛好一年。作為一個打了十多年工,沒有什麼business sense,又已年屆四十的人,這一年過得還算不賴吧! 離開全職工作變成slasher的原因,除了因為覺得在原本的工作中發揮有限,更重要的是,我...