謝謝機構的邀請，星期一為一班年長的男性照顧者搞了一場森林浴。這是我第一次的全男班森林浴，其實事前我對負責的社工說有點擔心，因為森林浴是感受性的活動，不知道男士們願不願意敞開心扉，去分享內心感受。
想不到在過程中，大家都非常投入。做靜態活動時，都能安靜地用五感探索大自然，沒有表現出不耐煩。而在分享環節，男士們都願意暢所欲言。其中有幾幕令我印象很深：
1. 我們一起在河邊安坐，靜靜地觀察流水。其中一位朋友能夠很細膩地形容流水聲，由遠至近再慢慢流走的變化。
2. 一位近90歲的伯伯，他在河邊搭到一塊被河水磨得圓滑的石頭。他很喜歡它，珍而重之地用自己雙手觸摸著小石。在往後的兩小時裡，老伯伯的手仍是緊握著這塊石頭。
3. 一位剛退休的朋友，在樹林找到一片一半翠綠一半枯萎的葉子，由此和大家分享自己的生活節奏和心態上的轉變。他還向大家展示葉子上面一個很像蝴蝶的圖案，寓意自己即使退休也可以活得很美麗。
身處山野，我們不一定要永遠在趕路、不一定要登上高峰。這次全男班森林浴的經驗告訴我，男士也可以慢下來，在當下欣賞身邊的美，藉著大自然抒發心情。
BTW，大家也要常常關心男性心理健康哦！
