上週帶了兩個青少年的森林浴，效果很好，帶給我很大的滿足感。 事緣過去帶兒童或青少年體驗森林浴，效果其實不太理想。年輕人擅長的是跑跑跳跳，要他們在森林浴這種靜態活動中靜下來真是難為了他們。而且森林浴活動內容比較open-ended，對他們來說可能很「玄」，難以體會箇中意思。另...

香港的社工工作量大，壓力超標，也許不是什麼秘密。社工們幫助別人的同時，也很需要療癒自己。資深社工阿蘇和好友上月結伴參加了「山林之間」舉辦的森林浴，感謝她用心寫下感受，分享森林浴怎樣幫助她紓緩工作壓力： 「社工日常，或多或少都盛載著服務使用者的負面情緒，或面對他們的棘手難題，...

這兩個星期的兩次walk之中，恰巧都有一位身體有障礙的朋友參加，其中一位是視障、一位是聽障人士。是我第一次為他們帶森林浴。 兩次walk之前我都有點緊張，因為組內只有一位特別需要人士，其他都是健全人士，我要怎排編排內容，才能讓不同能力的朋友都能夠充分享受大自然？也不會因為遷...

在森林浴的參加者當中，間中也會有些人不太習慣身處大自然。他們一方面很渴望親親大自然，但一方面又害怕用身體觸摸樹木泥土，又或者對蚊蟲很警覺，防衛心放不下來，結果未能盡情享受大自然。他們有時內心會自責，怪自己太「城市人」了。...

上星期日完成了「慈善森林浴@追月夜」！ 其實今次是我第一次夜晚帶walk，所以事前心入面有好多疑惑：黑夜的氣氛會不會好陰深？會不會好多蚊蟲？沒有了白天的視覺，大家的感官敏感度會變得怎樣？為了做好準備，我花了很多時間參考了外國森林浴guide的做法，又site visit...

上個月的walk遇到了Chris，她在見面時已經很雀躍地和我相認，原來她之前曾經在另外2個地方參加過我的walk。她一說我就記得了，一年前那次，我們一伙人坐船到的那個大草原。好開心再看到Chris enjoy 大自然，心中也很感激她的信任。怎知道到上星期又收到她報名新的wa...

有次參加者在完walk後問我：「你是不是在大學讀相關動植物學之類的學科？」 沒有呀！ 我沒有動植物的學歷，本科是讀engine，後來讀social science。 工作也不相關，我在扶貧和社會服務範疇打滾了十多年。 我決心搞森林浴，正正因為自己也是個平凡人，沒有神通廣大的...

如果你出席集體活動遲到，活動因此遲了15分鐘開始，你心入面的感受是？ A. 唔好意思 B. 驚其他人唔妥你 C. 想做些事補償 D. 唔遲都遲左，冇計 上星期一次森林浴，有參加者因為不熟路遲到了。看到大家都在集合點等，他尷尬地說對不起。其實活動只是延誤了15分鐘，而且大家都...