2023年我總共做了六次森林浴分享會，其中有些是現場的、有些是網上的、有些面向公眾、也有面向團體的，全部都是有十多位聽眾的規模。我自己越來越喜歡以分享會或講座的方式推廣森林浴。
根據不同的主題和聽眾背景，我分享的題目可以包括：
- 森林浴的起源
- 森林浴對人身心療效的科學實證
- 森林浴的活動內容和風格
- 森林浴在港的發展
- 森林浴在其他地方的發展，特別是如何與醫療體系結合、產業化等
- 未來的發展
我自豪地說，每次分享森林浴的表現都有進步。但其實當中也有一些蝦碌的經歷：因為森林浴畢竟是一種體驗性的活動，所以我會加入體驗環，讓聽眾親身感受。有一次分享會是在一個晚宴中進行，在賓客享受食物的期間，我邀請他們靜下來、閉上眼睛，以感官感受環境。結果那次體驗效果不太好，場面有點尷尬，因為那時大家正在享受食物，而宴會的環境也不太適合讓他們靜下來感受。那次經驗對我來說是一個很好的教訓，幫助我修改未來的體驗環節。
通過這些分享經驗，我了解到在香港其實還有很多人不熟悉森林浴這個概念。但與此同時，大家對接觸大自然都抱著很welcoming的態度，都很雀躍和好奇地聆聽我的介紹，也提出很多有價值的問題。所以，我們在香港仍有很多推廣和提倡森林浴的空間。
如果你有機會參加森林浴的分享會，你希望聽到什麼？歡迎留言告訴我。