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參加者直呼「森林浴好無聊」 我的反應是....


之前的文章也提過,在森林浴裡,嚮導的角色是為參加者打開一扇門,讓他們體驗,和大自然連結。嚮導不是老師或教練,一定要參加者完成什麼任務,參加者有絕對的自由去選擇做什麼,甚至不做也可以。


每個人來到森林浴,或多或少都帶著期望。所以間中也會有人覺得實際體驗不似預期,難以投入在活動當中。上星期日的walk,就有位朋友在第一個環節完結後,在十多位參加者面前直說:「我覺得好無聊,都唔知係度做咩。」


如果我昰一位未受訓和少做inner work的嚮導,我可能會好在意他的說話,當下可能會:

1) 對他很生氣,覺得他執著於自己固有想法,沒有放開懷抱去體驗

2) 對我自己有批判 (self critic),在眾人面前感到尷尬,認為自己做得不夠好,讓參加者失望

3) 在往後的環節更著重他的行為反應。這可能令我亂了節奏,忽略其他參加者


感恩的是,我能夠以平常心去聆聽他的分享,當下沒有牽起情緒,純粹地acknowledge 他有這個想法,也沒有刻意因應他的說話做出回應或改變活動內容。


能夠這樣反應,最重要的是因為我真心相信森林浴中沒有對錯之分,參加者deserve全然的自由。他當下領略到什麼,是他和森林之間的緣份,我不會過度介入。我的工作就是製造一個安全、值得信賴的空間,讓參加者敞開心扉,真誠表達。同時,我也相信自己有足夠的經驗和內在力量,安穩地接納他人的情緒和反應。


其實通過後面的環節,我和那位參加者有很深入的交流,談了很多對人生的看法。我能感受到他也很愛大自然,也敢於表達自己。或者這套森林浴手法不適合他,但我很相信他仍然會懷著善良的心,找到自己和大自然之間的相處方法。

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