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傷健森林浴:連繫是共融的基礎

已更新:2023年6月28日

2023年三月,感謝香港傷健協會「融・點」地區支援中心 (南區) 邀請山林之間,為一群殘疾人士和他們的家人提供每週一次,為期四週的傷健森林浴。Sun和嚮導兼社工Irene 一起籌辦這次活動。當中Irene有些體會,希望在此與大家分享一下:

傷健森林浴

體現感 (Embodiment)

Sun和我在構思這系列的森林浴體驗之前,特別向負責社工了解參加者的能力和情況,再因應需要選擇路線、調節引導和體驗的方式。例如為了讓參加者較容易理解,我們將原先較為靜態、抽象和時間較長的環節,改為以更互動、具體和分段的方式進行。


又如,有體驗過森林浴的朋友可能知道,每一個環節完結後,如果情況合適,嚮導會邀請參加者輪流分享,分享不限形式,可以用言語、動作、聲音或創作等去表達。通常來說,大家會傾向選擇言語這個較熟悉的形式作分享。由於這次部分參加者言語表達能力較弱,因此我們特別鼓勵他們以言語以外的形式分享,而他們的非言語式分享亦為我們帶來驚喜,使森林浴體驗更具連貫性和體現感。記得有幾次我們邀請每位參加者以動作去表達自己,其他人也跟著模仿那位分享者的動作,例如舉高雙手模仿大樹被風吹拂般輕輕擺動。由一開始大家各自演繹,到動作慢慢同步,彼此之間漸漸靠近並連結起來。這正是森林浴所鼓勵的社群連繫 (Social connection),亦呼應着共融的理念。


真誠 (Authentic)

還有一幕讓我印象深刻的片段,是來自參加者為其拍檔挑選大自然禮物的環節。當中有一位參加者為他的拍檔(即是他的媽媽)挑選了一粒小石頭作為禮物,他說因為似媽媽,但同時又說不知道原因,陪伴在旁的社工就表示他其實很快做了決定選擇它。我猜他不是「不知道原因」,而是「說不出來」。無可否認,文字本質上有著一定限制,有些時候,有些感覺是難以用文字清晰表達的。在森林浴的歷程中,我們作為嚮導會鼓勵所有參加者真誠地待己待人,既容許「不表達」,亦容許「不知道」。故此,我向其他參加者解釋過後,便邀請大家一起感受那顆石頭與該位媽媽的相似之處。接下來的那段時刻,大家再次經歷了願意連繫、同理、承載對方的美麗時刻。

傷健森林浴

以身心為本

總結而言,這次的森林浴,參加者對每個環節的投入讓我十分難忘,他們總能在聽到嚮導的邀請後便直接地走向大自然,而沒有太多的思考、疑慮或批判,非常純粹地去探索、去感受、去玩!對啊!這正正提醒我們:親親大自然就是這樣簡單,放下腦袋,不需複雜的思考,只需開啟我們與生俱來的身心感官去連繫大自然。


連繫是共融的基礎

最後我想分享的是,透過這系列的森林浴,我漸漸體會到連繫是共融的基礎。無論是與自己、他人還是環境融和,首先需要的是去連繫。若要建立真正的連繫,像這次森林浴般以人為本和以身心為本的修習是重要的。



在此祝願大家都能與自己、他人和環境互相共融。

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