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企業人士出走城市,與大自然重新連結

早前帶領了一次企業森林浴,參加者來自一家國際企業。他們雖然對森林浴很感興趣,但平時很少機會親近大自然。所以他們一來到郊野,看見許多小昆蟲和茂密的叢林,都顯得有些不自在。

企業人士出走城市,與大自然重新連結
企業人士出走城市,與大自然重新連結

在開始森林浴的第一個環節,我帶領他們放鬆身體,專注於五感感知大自然。逐漸地,大家開始放鬆下來,找到自己獨有的角度欣賞大自然。


在第二個環節中,我邀請他們在一個大自然空間內,細心挑選一樣吸引自己的自然物件,帶回來和大家分享。時間慢慢地過去,有人帶回掉落在泥土上的大塊葉子、色彩鮮艷的果實、形狀特別的石頭。當中有一位女士,她手上拿著一根掛滿枯葉、顏色暗淡又毛絨絨的樹枝。我心中很好奇,當大部份人都選擇美麗的東西,她為什麼選擇了一根枯枝呢?


她將枯枝傳給旁邊的同事,慢慢地用溫柔的語氣分享說:「這個樹枝看起來很醜,以前的我一定不會檢起它,但現在我覺得它很有趣,擁有獨特的美。經過上一個環節,我和大自然關係親密了,我不再害怕,可以更自在地接觸大自然。所以我選擇了這根樹枝,來表達我和自然的新關係。」聽著她的分享,我們逐一拿著樹枝,仔細探索它的每個細節。


選擇美或醜,其實沒有對與錯,意義在於你選擇和它/她/他建立關係。


很高興見到參加者在森林浴中的轉變:由一個害怕大自然的城市人,變得願意重新與大自然建立聯繫。



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